¿Qué es la Técnica Postural Graciela Moreira?
No se trata de estar rígido, sino de encontrar el equilibrio natural de tu cuerpo. Nuestro método va más allá de un simple ejercicio, es una reeducación corporal que te permite:
- Alinear tu columna vertebral: Aprende a liberar la tensión y a soportar tu cuerpo de manera eficiente, como lo hacen los bailarines profesionales.
- Fortalecer tu «core»: Un abdomen y una espalda fuertes son la base para un cuerpo estable y sin dolor.
- Conectar tu mente y tu cuerpo: Desarrolla una conciencia corporal que te permitirá identificar y corregir malos hábitos posturales de forma intuitiva, para que tú tengas el control.
Los Beneficios que te Están Esperando
La Técnica Postural te ayuda a:
Imagina un futuro en el que te levantas de la cama sin dolor, en el que puedes disfrutar de un largo paseo, jugar con tus hijos/nietos o simplemente sentarte a leer sin molestias. Con nuestra técnica, podrás:
- Reducir y prevenir el dolor de espalda, cuello y articulaciones.
- Mejorar tu movilidad y flexibilidad de forma segura.
- Aumentar tu fuerza y resistencia.
- Sentirte más segura/o y elegante en cada movimiento.
La práctica consciente y continua de esta técnica corrige notablemente los problemas de espalda y cuello; aliviando dolores de cabeza, dolores lumbares y cervicales, adormecimiento de extremidades.
¿Listo para Transformar tu Cuerpo y Decir Adiós al Fisio?
Es un lujo conocer a Graciela y sus clases, atenta a cada uno, variadas, amenas y en la exigencia con suavidad para conseguir que nos superemos en la colocación corporal. Finalizado mi primer curso estoy muy satisfecha, mi musculatura está tonificada y estirada. Me siento más ligera y mi postura de la espalda y del cuerpo en general ha cambiado, están huesos y músculos más en su sitio.
Una delicia.
Millón de GRACIAS !!!!!
Tu dedicación y entrega son un regalo.
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Tengo problemas en la postura y en la espalda, el médico me recomendó que tenía que hacer algún tipo de ejercicio, me enteré de lo de Técnica correctiva e hice la clase de prueba y a cualquiera que me pregunte se lo recomiendo, estoy contentísima, llevo ya casi un año con una clase semanal y noto una mejoría en mi postura y en mi forma de colocarme durante todo el día, cada vez me va costando menos. Pienso seguir porque tengo mucho que corregir.
Además en esa hora, me relajo, me concentro en la música y por un momento me abstraigo de todo, es mi momento, me gusta ir. Las clases son intensas y relajantes y Graciela me parece muy buena profesora, se adapta muy bien a las necesidades de cada uno.
Mi hija de 8 años también hace técnica postural, además de ballet, la gusta, se esfuerza y va muy contenta, yo creo que para su postura es muy beneficioso.
Pues tengo que comentaros que, después de un año en técnica correctiva, mi lordosis se ha atenuado enormemente. Tenía dolores y molestias por esa curva tan pronunciada y ahora mi cuerpo parece que ha aprendido a colocarse de la manera adecuada. También he trabajado mucho el problema de mis rodillas, que están demasiado juntas, con rotaciones y la flexibilidad. La verdad que es todo un avance para la salud corporal cada uno de los ejercicios que hacemos. Rotundamente recomendable. Y qué decir de la profesora, una mezcla de dulzura y profesionalidad que imparte sus clases con seriedad y disciplina y, al mismo tiempo, logra que disfrutemos de nuestro propio cuerpo y nos relajemos. GRACIAS GRACIELA!!!!!
Como alumna debo decir que las clases son inmejorables … Es una maravilla haber encontrado algo así en Alpedrete. Yo animaría a todo el mundo a que pruebe una clase.
Bueno, aver que te puedo decir, hihihi
A mi me gustan las fotos 😀 Y tambien la foto de ti jejeje
Bueno, besootes de mi 😉
Princesa!!! Qué sorpresa tan gigante!!!!!!!!
No me lo puedo creer.
Te pasaste, muñeca!!!
Además es el PRIMER comentario que me hacen.
Sos una divina.
Besos y besotes,
La madrina Gra