QUÉ ES PILATES
Pilates, es una disciplina que combina ejercicios para fortalecer cuerpo y mente.
BENEFICIOS
-Aumenta el dinamismo, la fuerza muscular y el control mental.
-Sentirás que tu postura mejora, tus músculos se tonifican y, en consecuencia, aportarás flexibilidad y equilibrio a todo tu cuerpo.
El trabajo más intenso de esta actividad se focaliza en el fortalecimiento profundo de la musculatura abdominal.